Yerres
Activités
 

Yoga enfants 2018/2019

Enfants 4/6 ans et 7/11 ans

Avec : Mme Bérengère DIOCHON.

 Après 15 ans d’expériences dans les écoles Montessori et passionnée de yoga depuis de longues années, je souhaite aujourd’hui transmettre cette activité aux enfants.

 Mes formations : École de Hatha Yoga de Aix en Provence et au RYE (association de Recherche par le Yoga dans l’Éducation).

Les cours que je propose ont pour objectif d’apporter des outils pédagogiques de yoga aux enfants : postures, apprentissage du souffle, relaxation, expression corporelle, jeux pédagogiques et ludiques.
Tous ces outils visent à aider les enfants à canaliser leur vitalité, à équilibrer leur énergie pour s’épanouir et développer leur potentiel et leur créativité.
Nous savons qu’aujourd’hui que le stress, la dispersion (média, ordinateurs, portables…) et le manque d’initiative touchent tous les enfants et le yoga peut s’avérer un réel moyen d’éducation :

– stimuler la capacité d’apprentissage,
– améliorer la relation des enfants entre eux et leurs professeurs
– diminuer l’agitation
– augmenter l’attention, la confiance en soi,
– gérer leurs émotions face à des situations conflictuelles
– apporter force, agilité, souplesse et une meilleure connaissance de leur corps.

A travers cette activité l’enfant s’éveille à lui-même, à son corps, à son mental, à son imaginaire et trouve un équilibre entre l’intérieur et l’extérieur.

Public / Niveau Jours Horaires Lieu
Enfants 4/6 ans COMPLET lundi 17h00 à 18h00 CEC Salle Aubusson
Enfants 7/11 ans COMPLET vendredi 18h30 à 19h30 CEC Salle Aubusson

Tarifs 2018/2019 :

  • Participation annuelle 1 séance de 1h par semaine : 220 €
    (pas de cours pendant les vacances scolaires)
  • Adhésion/Assurance tarif unique pour l'année : 20 €
  • Majoration de cotisation pour les résidents Hors Communauté d'Agglomération de 20 €

>> Le Yoga est une discipline millénaire, originaire de l’Inde, et largement répandue dans le monde moderne grâce à ses effets bénéfiques sur la santé physique et mentale – et sur l’être dans toutes ses dimensions.
Une séance de Yoga : comment ça marche ?
Une séance comprend généralement un éveil corporel (la mobilisation articulaire), des exercices physiques, statiques ou dynamiques, appelés « asanas » (qui sont synchronisés avec la respiration), des exercices respiration (pranayama), et un temps de relaxation / méditation qui clôture la séance. Le type d’asana, leur intensité et rythme d’exécution varie en fonction du type de yoga choisi.
En se concentrant sur son souffle et sur ses mouvements, on reconnecte le corps et l’esprit et on se reconnecte à soi-même : ceci s’appelle l’état de Yoga, ce qui veut dire « lien », « union ».

Le Yoga permet, sur le plan physique :
- d’assouplir et de renforcer le corps en douceur
- de détendre les muscles en les étirant
- de vivifier les organes internes et les centres nerveux
- de mieux oxygéner le cerveau

Comme conséquence, on retrouve avec la pratique :
- tonus et énergie
- sensation de légèreté et de bien-être
- meilleur sommeil nocturne
- paix et stabilité émotionnelles accrues
Qu’est-ce que le Yoga peut m’apporter ?
- meilleure résistance physique, plus de souplesse et de force physique
- meilleure gestion du stress
- meilleure concentration
- meilleure écoute de moi-même et des autres
- confiance en mes forces
- plus grande autonomie pour préserver mon capital santé
- etc.
Accessible aux personnes de tout âge, toute condition de santé, sans aucun entrainement préalable.
La pratique du Yoga ne nécessite pas de souplesse mais permet de la développer !
Lors des séances, on travaille en fonction de ses possibilités physiques et jamais au-delà, dans le respect de chacun, avec bienveillance envers soi-même et sans aucune compétition vis-à-vis des autres.

Renseignements / Inscriptions :
YERRES LOISIRS
Bureau ouvert :

Lundi 13h30-17h30
Mercredi 9h00-12h00 et 13h30-19h00
Jeudi 8h30-13h30

Tél. : 01 69 49 79 11
Courriel : yerres.loisirs@wanadoo.fr

(Communauté d'Agglo Val d'Yerres - Val de Seine : Boussy-St-Antoine, Brunoy, Crosne, Draveil, Epinay-sous-Sénart, Montgeron, Quinçy-sous-Sénart, Vigneux-sur-Seine, Yerres)
>> Lien vers la page d'accueil de Yerres Loisirs, infos générales et actus.

 
Plan du site -  Contact Mairie -  Mentions légales -  Accessibilité -  Contact DPO -  Haut de page